Acne, assim você me mata!!

Olá, divas!

Quanto tempo, hein? Quem nunca se deparou com aquela espinha monstruosa bem no dia D-A-Q-U-E-L-A festa? E quando o nosso rosto é repleto de acne? Pior ainda, né gente? E a vontade de espremer todas elas? Só quem tem ou teve sabe!

Mas, afinal, o que é a ACNE?

Bom, queridas, a acne é considerada uma doença de pele, que depende da elevação dos níveis de hormônios sexuais, que, por sua vez, estimulam o aumento da secreção de sebo, com isso há o estreitamento e/ou obstrução da abertura do folículo pilosebáceo, dando origem aos comedões abertos (cravos pretos) e fechados (cravos brancos). Estas condições favorecem a proliferação de microorganismos que provocam a inflamação característica das espinhas.

Para entender melhor a formação dessas “maravilhas”, abaixo tem um vídeo bem legal que achei no You Tube, mesmo sendo em inglês, acho que dá para entender direitinho. Curtam!

As espinhas também aparecem com maior frequência na adolescência, já que, é nesse período que os nossos hormônios estão disparados! Mas, nada impede, que na idade adulta, a gente tenha que conviver com a acne! E para nossa tristeza, a frequência é maior em nós mulheres!

E não pense que elas só aparecem no nosso rosto não, no tronco também, pois são áreas riquíssimas em glândulas sebáceas!

O quadro clínico vai depender do estágio da acne. Há 4 tipos de lesões:

 Acne de Grau 1: É aquela pele que apresenta praticamente cravos e nenhuma espinha;

Acne de Grau 2: Cravos e “espinhas” pequenas, como pequenas lesões inflamadas e pontos amarelos de pus (pústulas);

Acne de Grau 3: Cravos, “espinhas” pequenas e lesões maiores, mais profundas, dolorosas, avermelhadas e bem inflamadas (cistos).

Acne Grau 4: cravos, espinhas pequenas e grandes lesões císticas, comunicantes, chamadas de acne conglobata, com muita inflamação e aspecto desfigurante.

E como tratar a acne?

Devido às suas consequências, a acne deve ser tratada desde o início do seu aparecimento, queridas! Pois, além do efeito “desfigurante”  que ela causa, há ainda o impacto emocional, havendo, em determinados casos, a necessidade também de uma intervenção  psicológica.

O tratamento pode ser feito com produtos de uso local, visando a desobstrução dos folículos e o controle da proliferação bacteriana e da oleosidade.

Além disso, a limpeza da pele diariamente evita o acúmulo de óleo na pele e diminui as espinhas. É importante também procurar um esteticista devidamente capacitado para a realização de uma limpeza de pele mais profunda, pois isso contribui para a eliminação dos cravinhos que, posteriormente, seriam transformados em espinhas.

Mesmo não tendo ligação direta com a causa da acne, a alimentação pode influenciar na doença. Alimentos como chocolate, gorduras animais, amendoim, leite e seus derivados devem ser evitados! Portanto, alimentação saudável SEMPRE, né gatas? Pois é bom também para evitar outra doenças!

Mas, querida, se o seu caso for mais grave, pode ser necessário o uso de medicamentos orais, como antibióticos e retinóicos. A Isotretinoína (Roacutan), é um medicamento que cura definitivamente, na maioria dos casos, as espinhas em 6 ou 8 meses. É um medicamento caro, mas que traz resultados incríveis. E, para nossa alegria, o nosso Sistema Único de Saúde, disponibiliza uma boa quantidade de caixas da medicação.

Porém, gatas, é necessário antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, ir ao Dermatologista, que é o profissional capacitado para indicar medicamentos para doenças da pele.

O tratamento, normalmente, é longo, por isso é importante ter paciência e ir até o fim para que os resultados sejam satisfatórios.

NUNCA UTILIZE MEDICAMENTOS INDICADOS POR OUTRAS PESSOAS, MESMO QUE TENHAM UM QUADRO CLÍNICO PARECIDO COM O SEU!!!  As consequências podem ser seríssimas!

E não esquecendo de utilizar o protetor solar, né divas?  Ah, sem óleo, por favor!  Independente de você ter acne ou não! Isso vai evitar que as indesejadas manchas de pele apareçam, porque aí o tratamento ainda é muito pior que o tratamento da acne!!

Espero que tenham gostado das dicas, minhas queridas!!  E comentem…

Lembrando que o nosso Blog TPM tem página do Facebook! CURTAM À VONTADE!! http://www.facebook.com/pages/Blog-TPM-Tudo-Pra-Mulheres/241804665886724 

Beijos,

Simone Ferraz.

Você sabe o que é ENDOMETRIOSE?

Olá, gatíssimas!

Hoje vamos falar de saúde!

Vocês sabem o que a ENDOMETRIOSE?

Pois bem, vamos lá!

A Endometriose é uma afecção inflamatória provocada por células do nosso endométrio, que é a mucosa que reveste o nosso útero e que se altera a depender da fase do ciclo menstrual, é também onde o bebê fica alojado. Ao invés das células endometriais serem expelidas, elas vão no sentido oposto e chegam aos ovários ou até na cavidade abdominal, onde voltam a multiplicar-se e a sangrar.

Áreas mais comuns de serem atingidas pela Endometriose.

Infelizmente ainda não se sabe as causas que levam à nós mulheres desenvolvermos a Endometriose, mas suspeita-se que pode ser genética e seja relacionada a problemas no sistema imunitário… outra hipótese é de que uma parte do sangue da menstruação reflua através das trompas uterinas e se deposite em outras regiões do nosso organismo.

   E fiquem atentas aos principais sintomas, minhas queridas:

     - Cólica Menstrual intensa que pode aumentar ainda mais com a progressão da doença, o que acaba influenciando na realização das atividades diárias;

      – Problemas urinários diversos, como sangramento, urina em excesso e dor;

      – Dispareunia, que é a dor durante as relações sexuais;

      – Sintomas intestinais, como dor, sangramento, diarreia;

       - Pode causar infertilidade, porém com o diagnóstico precoce e o tratamento adequado, isso pode ser revertido;

 

E como tratar a Endometriose?

A Endometriose regride com a menopausa, pois os níveis hormonais estão diminuídos.

As mulheres que não são menopausadas ainda, podem utilizar medicamentos para suspender a menstruação, como as pílulas, com o consentimento do ginecologista, claro! Em casos em que as lesões são mais graves, pode-se corrigir cirurgicamente, além disso, a retirada dos ovários e do útero pode ser uma alternativa viável.

Por isso:

- Vá ao seu ginecologista pelo menos uma vez ao ano;
- Faça exames de rotina periodicamente;
- Preste atenção aos sinais que o seu organismo lhes transmite; 

E lembre-se: Não pense que a cólica é uma coisa normal para nós mulheres, procure seu médico, pois pode ser sinal de ENDOMETRIOSE!!

Ahh, divas… o Blog TPM agora tem página no Facebook – acessem: http://www.facebook.com/pages/Blog-TPM-Tudo-Pra-Mulheres/241804665886724 e fiquem por dentro de muito mais informações!

Beijos…

… e comentem à vontade!

Simone Ferraz.

FELIZ 2012!

Olá, queridas!!!

Bom… Nosso ano de 2011 está acabando e esse é o nosso último post do ano, então vamos lá?

Época de final de ano é sinônimo de alegria, amor, celebração, (MUITA) comida, presentes, família, festa, previsões para o próximo ano… Mas, principalmente, as promessas de fim de ano sempre acontecem…

Quem nunca prometeu, ao chegar o fim do ano, que mudaria o jeito de ser, que estudaria mais, que iria entrar na academia, que iria comprar um carro, uma casa… acho que todas nós, né? É comum fazer promessas, pedidos… pois imaginamos que com o novo ano tudo pode mudar!

De fato, é verdade! Tudo pode mudar SIM!! Basta querermos… Muitas pessoas falam que para que consigamos o que queremos é preciso que lutemos por cada coisa, pois nada que vem fácil dura muito! Realmente, mais uma vez, digo que é verdade, temos sim que batalhar pelo que desejamos, mas acredito também que para haver mudanças, devemos realizar ações simples que vão trazer enormes benefícios não só para nós mas também para os outros!

Que tal para receber 2012 com o pé direito, começarmos sorrindo mais… isso mesmo! Como sabiamente dizem, SORRIR É O MELHOR REMÉDIO! Já perceberam como é gostoso quando damos aquelas boas gargalhadas com nossas amigas? Então… comece o ano SORRINDO que ele sorrirá para você também!

Abrace calorosamente! Receber um abraço gostoso é muito bom… pode mudar o nosso dia, então abrace MUITO!!

Volte a ser criança! Divirta-se mais… saia com as amigas, faça coisas que você gosta, com quem você gosta! Permita-se ser você mesma sem se preocupar com o que os outros vão pensar!

Ajude as pessoas!! Não vivemos nesse mundo sozinhas, temos que dar para receber (sem duplo sentido, gatas! KKKKKK)… Se ajudássemos mais uns aos outros, com certeza, o mundo seria diferente!

Beije! Beijar é MARAVILHOSO… beije carinhosamente seus pais, irmãos, amigos!

E não esqueçam do gato, né DIVAS? Beije-o louca e apaixonadamente… e como isso vai terminar? HÁ! Só vocês saberão!!! KKKKKKKKK

Distribua mais AMOR!! Não falo só de amor de relacionamento amoroso… mas também aquele amor que você sente pelos seus familiares, amigos… não tenha vergonha, gata, diga o quanto os ama e os quer bem!

 E não esqueça da pessoa mais especial da sua vida: VOCÊ!! Olhe-se no espelho e diga: EU ME AMO! Se dê ao luxo de comprar aquele sapato liiiindo que você viu na loja ou aquela roupa escândalo para você… VOCÊ MERECE!

“Você sabe que ainda há uma chance para você? Porque há uma faísca em você. Você só tem que acendê-la e deixá-la brilhar. Apenas domine a noite como no dia da independência. Porque, baby, você é um fogo de artifício! Vá em frente, mostre o que você vale, faça-os fazer “Ah, ah, ah!” Enquanto você é atirado pelo céu “Ah, ah!”

(Firework [Tradução] – Katy Perry)

 Bom, queridas! Espero que tenham gostado da postagem de fim de ano! Que 2012 venha recheado de alegria, amor, paz e muita, mas muita felicidade!!! Ahh, e dinheiro também, né minhas divas… nós merecemos como eu disse anteriormente! KKKKKKK

Beijos,

Simone Ferraz.

Sexo é SAÚDE!!

Olá, minhas queridas DIVAS!

Vocês acreditam naquela frase que diz assim: “TUDO QUE É BOM, ENGORDA.”?

Se disseram “SIM”, estão terrivelmente enganadas… ou esquecidas de uma deliciosa exceção: o sexo!

Acho que é unânime que o sexo é realmente bom! Desde a antiguidade já era praticado e ainda digo mais: Nós só estamos aqui hoje lendo esse post, porque houve um ato sexual!

Apesar da principal função da relação sexual ser a procriação, todas nós sabemos que o sexo nos proporciona MUUUITO prazer! E é tão importante que até dia oficial tem: 06 de setembro!

Mas além do prazer, a atividade sexual ainda traz muito outros benefícios, embora não se comparem os da academia (todas choram! Kkkk), eles fazem muito bem para a nossa saúde! Então vamos lá!!

Bom, durante o sexo o nosso corpo promove inúmeras mudanças físicas e químicas. Com a excitação, há a liberação de hormônios como estrógeno (na mulher) e testosterona (no homem), além da adrenalina que acaba aumentando nossos batimentos cardíacos, nossa pressão arterial e a circulação sanguínea.

E não pensem que é só isso não! Há ainda a liberação de endorfina, que é o hormônio do prazer e da satisfação! E é exatamente a liberação máxima desse hormônio no nosso corpo e de outro: a ocitocina, que nos leva ao famoso orgasmo!!

Mas, aí vocês me perguntam: Tá, Simone, mas como isso pode influenciar na minha saúde?

Pois eu vou responder agora!!!

Com tudo isso que acontece:

  • Aumenta a circulação sanguínea;
  • Trabalha músculos da pelve, melhorando o prazer e prevenindo a incontinência urinária;
  • Deixa a pele mais viscosa;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Alivia dores de cabeça, reumáticas e menstruais.

 “Os batimentos cardíacos são acelerados, os órgãos internos massageados, a circulação sanguínea e a linfática intensificadas. A produção de hormônios e endorfinas contribui para uma sensação de bem-estar, sendo um excelente antídoto para a depressão e a ansiedade”, lista Amaury Mendes, médico e sexólogo, do Rio de Janeiro.

E ainda tem mais…

  • Foi descoberto que no verão o nível de testosterona aumenta o que aumenta também a libido;
  • Promove o relaxamento muscular;
  • Alivia tensões, combate o estresse, relaxa e promove a sensação de prazer e bem-estar;
  • Aumenta a qualidade de vida de nós mulheres e nos ajuda a aceitar melhor o envelhecimento.
E o MELHOR  de tudo: SEXO AJUDA A EMAGRECER, amores!!!
Ahh, é muito verdadeira essa afirmação! Vamos raciocinar um pouco, gatas!!

O sexo é um exercício físico: queima calorias, tonifica os músculos, controla o colesterol… então o emagrecimento é garantido!

 ”A perda calórica por ato sexual pode variar de 100 a 150 calorias. Isso corresponde a caminhar 20 minutos em ritmo moderado”, compara Lúcia Pesca, sexóloga, de Porto Alegre.

Porém, minhas divas… é claro que isso deve ser associado à uma boa alimentação e também depende da intensidade do sexo!! Mas, até que é uma boa forma de eliminar uns quilinhos extras: é de graça, é gostoso e é saudável!! kkkkkkkkkkkk

E essa é para os HOMENS: quem faz mais sexo, melhora a qualidade dos espermatozoides e previne o câncer de próstata!!!

Mas ATENÇÃO: é importante lembrar que sexo bom, é sexo seguro! Nunca esqueçam de usar a camisinha, pois só ela impedirá uma gravidez não-planejada e até uma doença sexualmente transmissível! Responsabilidade SEMPRE, né minhas DIVAS?!!

Pois é, gatas, com todos esses benefícios que o sexo nos traz, acho que é por isso que dizem que as pessoas de antigamente eram mais saudáveis que nós… percebe-se pela quantidade de filhos que tinham, né?! Kkkkkk

Beijos, amores!

Comentem à vontade!!!

Simone Ferraz

Insônia: o grande pesadelo!

Olá, minhas divas!! Que saudade daqui… :D

Bom, vamos lá!!!!

Quem não gosta de dormir né?

Não importa a idade….

Nem o lugar…

Nem com quem dormimos…

Dormir é sempre muito gostoso… mas, para algumas pessoas, nem sempre é um tarefa fácil, pois a tão temida insônia aparece para atormentá-las!

Pois é, muitas pessoas queixam-se de não dormirem bem, pois acordam demasiadamente cedo ou tem o sono interrompido durante a noite, outras ainda, sofrem de uma combinação de sintomas… porém apenas 3% a 4% dessas pessoas recebem o diagnóstico clínico de insônia.

O sono, mulherada, é importantíssimo para a nossa saúde! E a sua privação acarreta sérios problemas de concentração e memória. Além de causar sonolência no dia seguinte, lentidão, falta de rendimento e diminuição das defesas. É verdade, gatas, o sono fortalece o nosso sistema imunológico, evitando assim, as doenças! E há ainda estudos que comprovam que o sono aumenta a longevidade!

A insônia é bastante subjetiva, há aqueles que dormem relativamente bem, mas se queixam de que deveriam dormir mais e melhor, outros passam um hora acordados na cama e estão convictos de que passaram horas intermináveis sem pregar os olhos!

E para quem tem problemas no sono, não adianta contar carneirinhos ou tomar leite morno… a insônia é realmente um problema sério!

Mas e aí? O que pode ser uma barreira para um sono tranquilo e relaxante?

Nem todos temos disposição natural para dormir bem, mas podemos evitar ingerir alguns produtos que dificultem o bom sono. Então, gatas, lá vai a lista dos verdadeiros vilões do nosso sono de beleza!!!

CAFEÍNA

O chá, café e refrigerantes, analgésicos e produtos inibidores do apetite contém quantidade suficiente de cafeína para alterar o nosso sono, mulherada! Portante cautela, heim? A cafeína é um forte estimulante e é bom ser evitada sempre que possível.

NICOTINA

Comparados com os não-fumantes, os fumantes sempre demoram mais para pegar no sono e acordam com mais frequência. Isso tem a ver com a força de vontade, pois há aqueles que, ao dormir ou acordar, quase sempre incluem um cigarrinho como presente.  Além de contribuir para a insônia, todas nós sabemos que o cigarro trás muitos outros malefícios… Pois é, minhas divas, fumar não está com nada!!!

BEBIDAS ALCOÓLICAS

Apesar de algumas pessoas tomarem um drink antes de ir para a cama para ajudar a dormir, a presença do álcool no nosso sangue altera o ciclo do sono e faz com que a pessoa acorde intermitentemente  ou muito cedo.

DROGAS  E MEDICAMENTOS

Os narcóticos, anfetaminas, antidepressivos, esteróides e muitos analgésicos dificultam a conciliação do sono. Portanto leia a bula de todo medicamento e consulte seu médico para buscar alternativas.

REFEIÇÕES PESADAS

Fiquem ligadas, gatas… as refeições pesadas demais, principalmente quando feitas próximo à hora de dormir, exigem grande esforço do nosso organismo para a digestão e interrompem o sono. Além disso, beber em excesso antes de ir se deitar, fará seu organismo acordar com mais frequência para urinar.

ESTRESSE

O estresse também contribui bastante para atrapalhar a nossa boa noite de sono, seja por excesso de trabalho ou problemas familiares. Portanto, mulherada, tente relaxar e esquecer os problemas na hora de dormir. Lembre-se sempre que devemos dedicar esse momento exclusivamente para nós, nada pode ser mais importante que isso, pois precisamos do nosso sono para acordarmos sempre belas, não é verdade?

AMBIENTE FÍSICO

O lugar que dormimos também influencia na nossa qualidade do sono: lugar barulhento, excessivamente quente ou frio, colchão macio ou duro, ou excesso de luz. Invista em elementos que promovam um ambiente ideal para o sono.

AMBIENTE INTERPESSOAL

     Não tem coisa pior que dormir ao lado de alguém que ronca ou que se mexe muito! É um verdadeiro pesadelo, não é mulheres? Portanto converse com seu parceiro para tratar do problema do ronco ou considerar a possibilidade de um de vocês dormir em outro ambiente. Experimente soluções sabendo que o sono é metade da vida!

Pois é, mulherada… é importante estar em alerta quantos às causas da insônia!

Há ainda alguns alimentos que tem propriedades calmantes e soníferas, como a aveia, a alface, o malte e o mel!

DICAS PARA COMBATER A INSÔNIA

A regularidade nos hábitos e horários é fator de êxito para uma boa noite de sono. Procure manter uma rotina antes de ir dormir, evitando, por exemplo, o excesso de viagens, pois altera os hábitos! Cuide também dos fins de semana: não atrase demasiadamente a hora de ir para a cama ou de levantar.

É importante fixar um horário ideal de horas de sono para que não fique frustrada pensando que sofre de insônia. A média de horas de sono da maioria das pessoas é de 7 a 8 horas, mas lembrando que há variações.

Fiquem ligadas, mulheres, o sedentarismo é um grande amigo da insônia, pois provoca pouco cansaço físico e muito mental.

Procure exercitar-se  com uma atividade física regular e vigorosa. O exercício aumenta a nossa temperatura durante o dia e diminui à noite, o que contribui para uma boa noite de sono. Porém, gatas, evitem realizar atividade física muito próximo ao horário de ir dormir, pois o exercício não leva a pessoa ao sono de forma imediata! Fique esperta!!!

Já é bem conhecido que a temperatura moderada induz e mantém o sono agradável. Então, uma boa ideia é tomar aquele banho com água morna  e beber algo quente, sem cafeína, antes de dormir.

Faça o possível para não depender de medicamentos para dormir, pois, em geral, são desnecessários e causam dependência.

Outras dicas incluem a prática de relaxamento sistemático, de forma contínua e regular, antes de deitar.

  • Cultivar o pensamento positivo evita que fiquemos concentradas em nós mesmas e em nossos problemas;

  • Aproveite a natureza e tudo de bom que ela pode nos oferecer;

  • Exponha-se à luz solar na primeiras horas da manhã ou à tardinha por pelo menos um hora;

E aí, queridas, gostaram das dicas?

Espero que possam tirar grande proveito delas para melhorar a qualidade do sono, já que sabemos que ele é importantíssimo para nos manter saudáveis e sempre a DIVAS, não é verdade? Nós mulheres merecemos o MELHOR  SEMPRE!!! E o nosso blog TPM e suas dicas estão aqui para isso!!

Podem comentar à vontade!!! E durmam bem! :D

Beijos,

Simone Ferraz.

Cuidados com a Saúde Íntima!!

Olá, queridas =)

Quanto tempo que não apareço por aqui… ando meio sem tempo, minha agenda está lotadíssima, mas sempre dou um jeitinho de passar por aqui para postar algo bem interessante sobre nós mulheres!

Bom, vamos lá! Todos nós sabemos que desde que as mulheres garantiram seu espaço na sociedade, ganharam de brinde com isso, uma jornada tripla de trabalho, com essa correria, fica difícil dar atenção a alguns cuidados básicos com o nosso próprio corpo.

Uma parte, que muitas vezes, cuidamos, mas não com a merecida atenção é da nossa saúde íntima! Isso mesmo, mulherada, é preciso redobrar os cuidados para evitar algumas doenças.

Poucas pessoas sabem, mas a genitália feminina também possui glândulas sebáceas, que atuam protegendo a nossa vagina. Além disso o cheiro que exalamos também serve como forma de proteção.

Mas é necessário muitos cuidados para evitar doenças, como a vaginite, que é uma inflamação nos tecidos da vagina.

A vaginite ocorre, na maioria das vezes, pela ação de fungos, que produzem uma secreção espessa e esbranquiçada; de bactérias, que produzem um corrimento mal cheiroso; e de protozoários, que causam um corrimento espumoso e de cheiro desagradável. Portanto, meninas, a higiene é fundamental!

Atualmente existe uma grande diversidade de cosméticos próprios para a região íntima, desde lenços umedecidos a sabonetes íntimos.

Pois é, o pH vaginal, normalmente é ácido, graças à ação de bactérias que compõem a nossa flora vaginal, o que impede a proliferação de microorganismos oportunistas. Os sabonetes íntimos agem exatamente preservando essa flora e, assim, mantendo a proteção natural da nossa vagina. Além disso os sabonetes íntimos mantem a  a região externa da vagina protegida e livre de odores, coceiras e secreções das mais variadas proveniências, dando a sensação de limpeza e de que acabamos de sair do banho!

Mas, mulherada, é importante ressaltar que exagerar na quantidade de lavagens na região íntima, também pode contribuir para a alteração da proteção natural da vagina… então, CAUTELA, né mulheres!!!!

Outro momento que devemos ter um olhar mais atento, é durante a menstruação!

Nesse período, por haver o sangramento e utilizarmos absorventes, estamos mais suscetíveis a infecções, portanto, higiene é primordial, né gatas?!

Além disso, devemos estar ligadas ao tempo de uso do absorvente, seja ele externo ou interno.

É importante trocá-lo sempre que necessário (a cada 3h) para evitar estar em contato com o sangue, além disso, o absorvente também acaba sendo uma barreira, o que impede a transpiração da região genital. A mesma dica vale para os protetores diários… evite usá-los diariamente, mas sim em situações especiais.

E por falar em transpiração dessa região, sabemos que nós mulheres trabalhamos, na maioria das vezes, de calça jeans, que é outra forma de facilitar essa transpiração, portanto, sempre que possível, utilize roupas leves, como vestidos e saias que permitem que o ar entre em contato com a nossa pele.

 

                                                                                     

Outras formas de permitir essa transpiração e garantir que a sua saúde íntima, é utilizar calcinhas de algodão. Fique atenta, também, ao biquíni. Evite ficar com ele molhado por muito tempo, ou em contato direto com a areia e locais desprotegidos.

Deixem as calcinhas mais sexy, como as  de lycra e renda para os momentos mais especiais! kkkkkkkkkkkkkkkk

Para as que se sentirem mais á vontade, um dica da maioria dos ginecologistas, é dormir sem calcinha, pois permite a ventilação na região genital.

Mais uma dica para manter saúde íntima em dia, é o uso de preservativos durante a relação sexual, gatas! Pois somente a camisinha é capaz de protegê-las contra possíveis DST. Portanto, SEXO SEGURO SEMPRE!!

Os cuidados com a depilação também não ficam de fora, gatas!! A depilação deve ser feita de forma cautelosa. É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e se certificar de que a cera é descartável. Antes e após o procedimento, deve ser feita a limpeza da área para evitar a contaminação por germes.

E o mais importe: Vá ao seu ginecologista regularmente! E realize os exames preventivos todos os anos para garantir a saúde por inteiro da região genital.

Ah, queridas, ainda há mais algumas dicas para se manter sempre bem com a saúde em dia:

  > Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas de amigas;

  > Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos;

   > Dar preferência aos papéis higiênico brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias;

   > Evitar banho muito quente, pois pode irritar a mucosa vaginal;

   > Use roupas leves, que não comprimam a região genital;

    > Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados;

    > Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica;

    > Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina internamente. A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções;

    > A mulher possui lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequenas rachaduras que são fonte de infecção;

    > O lubrificante íntimo pode ser boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual;

    > Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a automedicação;

   > . Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista.

Bom, gatas! Espero que tenham gostado do post de hoje! E aproveitem as dicas para estar em dia com a sua saúde!!

Podem comentar à vontade!! kkkkkkkkkkkkkkkk

Beeijos,

Simone Ferraz.

A Química do Amor!

Olá, minhas lindas!!

Hoje vamos conhecer um pouco sobre o que acontece com o nosso corpo quando estamos apaixonadas!

Pois é, mulherada! Quem nunca se apaixonou que atire a primeira pedra!! Quem nunca sentiu aquele ‘frio na barriga’ gostoso ao ver a pessoa amada… Uma sensação de borboletas no estômago… Sem falar no coração, né, que bate tão forte, que parece que vai sair do seu corpo!!

É bem verdade que esses são os sintomas principais de quem está apaixonado, mas o nosso organismo ainda utiliza outros artifícios para nos deixar ainda mais caidinhas por aquele cara que fez nosso coração bater mais forte.

A primeira arma são os olhos… é, usamos os olhos para encontrar nosso parceiro ideal, aquele que faz o nosso tipo… o que mais nos atrai!

Mas os olhos não são tudo! A atração depende também do olfato… é verdade! A gente pode encontrar o amor em qualquer lugar, na faculdade, no shopping, no supermercado, no clube, na festa, enfim, o amor é imprevisível, mas o segredo da paixão está guardado bem no fundo do nosso nariz!!

Parece estranho, não é verdade? Segundo o Dr. Dráuzio Varella, o nariz tem um potencial muito grande para detectar vários cheiros, inclusive o de uma substância  liberada no suor: os ferormônios! Eles carregam informações sobre nossa genética, saúde e capacidade de resistir a doenças!!! É na hora da paquera que o cérebro, com a ajuda no nosso poderoso nariz, analisa os melhores candidatos para nos relacionarmos, meninas! Ou seja, aqueles que possuem os melhores genes, que vão aumentar a capacidade de sobrevivência dos nossos filhos que virão!! Além do olfato e da visão, o tato também é outro botão que aciona o Sistema Nervoso e contribui para que a paixão aconteça!

Mas e o que faz o nosso coração bater tão forte?

Bom, isso é culpa da adrenalina que é liberada na nossa corrente sanguínea e que faz com que o nosso coração bata descompassadamente. Além disso, esse hormônio faz o fluxo sanguíneo aumentar, os vasos dilatarem e a pressão arterial subir… e como consequência, podemos ficar com os rosto vermelho, ou seja, ficamos coradinhas!!

Pois é, meninas, isso é tão intenso que alguns dizem que se assemelha a sensação de estar em uma montanha russa!!

Mas e o chamado ‘frio na barriga’?? Ou as ‘borboletas no estômago’?

Essas sensações também são causadas pela adrenalina, pois ela relaxa os músculos do estômago e do intestino, diminuindo o fluxo sanguíneo nessa região, o que causa esse frio na barriga!!

Mas, mulherada, não pense que o nosso corpo só age quando estamos na fase da paquera… Mesmo com o amadurecimento do relacionamento, o nosso organismo continua trabalhando!!

Quando já temos algum tempo de relacionamento, no nosso corpo, entra em cena agora o hormônio dopamina que nos dá a sensação de bem estar! Por isso que quando estamos com a pessoa amada nos sentimos bem, em boa companhia… quem não gosta de estar ao lado de quem se ama, não é verdade?

Agora, uma curiosidade: de acordo com o Dr. Dráuzio Varella, a dopamina é tão potente quanto a cocaína, ela nos leva a euforia e a dependência!! E é exatamente por isso que queremos cada vez mais ficar junto da pessoa amada!!

É normal também, depois de um certo tempo juntos, querermos atingir estágios mais profundos de relacionamento, como compromisso, casamento e quem sabe, filhos! Desejamos sempre uma relacionamento duradouro!

   

Mas para que isso possa acontecer, é sempre necessária uma química favorável. Pois o sexo não é apenas uma forma de fazer filhos ou uma fonte de prazer, ele torna mais forte a ligação entre o casal, aumentando o vínculo!

E durante o sexo também há a ação do nosso corpo.  Durante o orgasmo, a nossa glândula hipófise libera uma onde de ocitocina, que é um hormônio que estreita os laços afetivos. Ou seja, quanto mais sexo, mais ocitocina e mais ligação com o parceiro, gatas!! Então vamos praticar! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

E pensam que acabou? A paixão traz saúde para todas nós mulheres… e para os homens também! Vejam:

  • Com a paixão as pupilas podem dilatar-se até 30% quando se vê a pessoa amada;
  • A atividade cerebral aumenta, sendo segregadas substâncias que causam estados de prazer;
  • O aumento de adrenalina e de endorfinas bloqueia a entrada de estímulos dolorosos, existindo menos probabilidades de sofrer dores;
  • Estar apaixonado torna as pessoas preparadas para realizar qualquer movimento sem dificuldade, além de tornar a recuperação após o esforço mais rápida;
  • A sensação geral de bem-estar melhora o funcionamento do sistema imunitário. De forma geral, sofrem-se menos doenças infecciosas, graças à atividade mais intensa dos glóbulos brancos;
  • Os apaixonados produzem mais timina, uma substância que eleva os estados de ânimo e bom humor;
  • Os estímulos contínuos a que o corpo é submetido, levam ao emagrecimento. Além disso, as sensações de fome são reduzidas, existindo assim, uma diminuição do apetite.
Então, queridas… vamos nos apaixonar!! Com tantos benefícios assim, ninguém mais vai querer ficar sozinha! Mas além de benefícios para a nossa saúde, estar apaixonado nos transforma em seres humanos melhores, aumenta a nossa autoestima, nos faz sorrir mais… e quem não gosta de viver momentos maravilhosos e únicos ao lado de quem se ama?! É uma delícia, não é verdade!

“O amor é o sentimento dos seres imperfeitos, posto que a função do amor é levar o ser humano à perfeição. Como são sábios aqueles que se entregam às loucuras do amor!” (Joshua Cooke)

Bom, espero que tenham se apaixonado pelo post de hoje, mulheres! kkkkkkkkkkkkkkkkk

E comentem à vontade, viu?!

Beeijos :**

Simone Ferraz

Uma Overdose de Relaxamento e Amor!

Olá, minhas queridas divas!

Dia 12 de junho… é o dia mais romântico do ano, não é verdade? Afinal comemoramos o Dia dos Namorados!!!

O Dia dos Namorados, infelizmente já passou, mas temos os outros 364 dias do ano para comemorar com o nosso amado, não é, meninas?

Pois bem, o presente do dia 12 já foi dado, mas e o resto do ano?

Quem não gosta de um carinho especial da pessoa amada? Pois é, gatas… apostem na massagem a dois para passar o resto do ano em clima de 12 de junho! Sem falar que há uma grande reciprocidade na massagem, além de tirar o relacionamento da rotina.

Então vamos lá! Mãos à obra!!!!!

O primeiro passo para ter sucesso na massagem é preparar o ambiente!

  • Escolha um lugar calmo, com pouca luz para garantir o relaxamento;
  • Decore o ambiente com velas, fotos, incensos;
  • Escolha uma boa música de fundo;
  • Tenha sempre à mão: óleos, hidratantes, gel comestível e o que mais a sua criatividade pedir.
Depois do ambiente estar preparado, é hora de começar a massagem!!!
  1. Deite seu amado de barriga para cima;
  2. Passe um pouco de óleo corporal nas mãos e, ajoelhada entre as pernas dele, comece a massagem pelos pés;
  3. Massageie com movimentos vindos do calcanhar dele até os dedos;
  4. Então, comece a subir para massagear as pernas e assim por diante;
  5. Estenda a massagem para todo o corpo dele;
  6. Ahh, mulherada, não esqueça de usar a criatividade… você pode usar aqueles géis que dão a sensação de calor e de refrescância… surpreenda!
Não esqueçam de ser sensuais, gatas! A massagem ajuda a relaxar, mas quando combinada com a sensualidade provoca uma troca de energia. Tornando o momento bastante pessoal e íntimo, e então, queridas, o clima romântico e sensual aflora de uma vez!!
É uma forma de tirar o relacionamento da tão temida rotina, além de ser uma surpresa super original!!!
Mas não esqueçam, minha queridas, depois de nós fazermos uma massagem dessa neles, merecemos mais do que ninguém uma bela recompensa para terminar a noite, não acham? kkkkkkkkkkk
                                                       Mulherada, espero que tenham gostado da postagem de hoje!
Mãos à obra, queridas!!!!
Podem comentar à vontade!!! kkkkk
Beeeijos :*
Simone Ferraz

Aposte nos alimentos afrodisíacos!

Olá, minhas divaaas! Quanto tempo sem passar por aqui, não é verdade? É porque ando com muitas coisas da faculdade para fazer, mas tô de volta para dar dicas quentíssimas sobre o nosso universo cor-de-rosa!!! E por falar em quente… lembro do assunto de hoje que também é… digamos… caliente!!! kkkkkk

Isso mesmo… sexo!

Quando se fala em sexo, vale tudo e um pouco mais para melhorar a sua qualidade e aumentar o prazer. A criatividade se liberta em meio a fantasias, brinquedinhos, posições diferenciadas. E entre as apostas também estão alguns alimentos e bebidas afrodisíacas, que apimentam ainda mais sua noite de amor!!!!

Se sua vida sexual está mais fria que um congelador…

Aposte nos alimentos que melhoram a libido! E tenha noites muito mais prazerosas! Saiba um pouco sobre esses alimentos e quais são eles!!

Para quem não sabia, a palavra afrodisíaco vem de Afrodite, a deusa do amor, da beleza e possuidora de um forte poder sedutor.

Mas os alimentos ditos afrodisíacos não estão ligados à relação sexual em si, mas sim ao aumento da circulação sanguínea, da mobilidade do corpo, ao sistema nervoso central e ao aumento da produção dos hormônios sexuais.

Quem nunca ouviu falar que o ovo de cordorna ou a ostra, por exemplo, fazem verdadeiros milagres? Pois é, tudo tem certo fundamento!

Mas não é por que esses alimentos dão uma ajudinha na hora H que você vai se empanturrar, né? Como dizem, nada em exagero é bom! Até por que alguns podem causar alergias… portanto, moderação heim, gatas!!!!

Veja só as dicas e aumente o seu prazer:

  • Aspargo: por conter vitamina B3, é considerado afrodisíaco, pois promove a dilatação dos vasos saguíneos, além de ter a capacidade de prolongar a ereção e aumentar a lubrificação feminina;
  • Frutos do mar: esses alimentos, principalmente as ostras, contém zinco. Esse mineral contribui na liberação de secreções e na lubrificação feminina. Além disso, aumentam  a fertilidade do homem, pois auxiliam na contagem e mobilidade dos espermatozóides;
  • Banana: além do formato sugestivo, a banana é rica em magnésio, que promove a vasodilatação e aumenta o desempenho sexual. Outra coisa que a banana faz, aumenta o nível de serotonina, aumentando assim, a sensação de bem-estar;
  • Café: é estimulante por conter cafeína. Mas lembrando que pessoas com hipertensão deve consumir moderadamente;
  • Especiarias: o cravo, noz moscada e a canela podem estimular a secreção lubrificante vaginal e aumentar o nível de testosterona;
  • Chocolate: além de ajudar na estimulação, o chocolate aumenta a serotonina, que promove a sensação de prazer e bem-estar. Esses efeitos têm sido relacionados com a presença da feniletilamina, que é capaz de estimular o hipotálamo, induzindo a sensações agradáveis;
  • Gengibre: devido à sua ação estimulante do sangue, a raiz pode ajudar a prolongar a função erétil e a estimular a lubrificação feminina;
  • Pimenta: assim como os alimentos picantes em geral, tem função estimulante da circulação;
  • Alho: melhora a circulação sanguínea e prolonga a ereção. Além disso, aumenta a lubrificação da mulher. Mas lembrando que o alho é um vilão do hálito!!! E mau-hálito é extremamente broxante, genteee! kkkkkkkkkk
  • Oleaginosas: graças a arginina e a vitamina B3 contidas nessas frutas (castanhas, nozes, avelãs e amêndoas) garantem um noite de amor daquelas, gatas! Pois promovem vasodilatação, o que aumenta a libido;
  • Vinho Tinto: há estudos que afirmam que o consumo moderado de uma ou duas taças por dia, aumenta a libido feminina. E não há quem discorde que um vinhozinho à dois cria um ambiente super romântico;
  • Guaraná: devido a grande quantidade de cafeína e taninos, atua no sistema nervoso central e promove vasodilatação.
Pois é, gatas! Não há nada que comprove cientificamente que esses alimentos melhorem a vida sexual, mas as substâncias contidas neles garantem um melhor desempenho na hora do sexo e aumentam a libido.
Mas não custa nada fazer uso deles, não é verdade? O importante é ter uma noite prazerosa com o seu amor!!!
Eu acho que vou aderir também e você?? kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Espero que tenham gostado das dicas!
Beijinhooos :*
Simone Ferraz.

Sensualidade Plus Size!!

Olá, minhas queridas divaaaaas!

Vocês já ouviram falar no termo “plus size”???

Bom para que nunca ouviu falar ou já, mas não faz a mínima idéia do que significa… Plus Size quer dizer TAMANHO MAIOR… mas para que vocês possam entender o que isso tem a ver com o nosso blog TPM, vou colocar uma imagem! Pois como dizem: Uma imagem fala mais que mil palavras!

Acho que muitas já conseguiram captar minha mensagem…

Bom, Plus Size foi um termo que os americanos criaram para aquelas mulheres mais fofinhas! Mas que ao contrário do que muitos pensam, são muito sexy. Isso mesmo, a Simone aqui não enlouqueceu não!!!

Apesar de a nossa sociedade impor padrões ditos “perfeitos”, nós mulheres mais cheinhas podemos sim ser sensuais! E não se enganem, mulherada, uma grande parte dos homens prefere as mulheres que têm “onde pegar” como eles mesmos dizem… ou seja, se sentem mais atraídos por aquelas que têm um corpo mais arredondado e cheios de curvas do que pelas mulheres estilo modelo, muito magra!

Mas para que a galera masculina se sinta cada vez mais atraída por nós com excesso de gostosura, é importante que nós apostemos na nossa sensualidade, não é verdade? E sensualidade não quer dizer sinônimo de corpo magro, e sim, de algo que já vem de nós mesmos, e que bastamos apenas saber explorar!!!

E para que ainda não sabe,  já existem algumas modelos que se tornaram famosas graças ao seu tamanho G! São as chamadas modelos Plus Size… Aqui estão algumas delas para vocês se inspirarem!!!

A brasileira e lindíssima Bianca Raya.

A canadense Christina Schimidt.

E a mais famosa modelo Plus Size brasileira Fluvia Lacerda.

Mas lembrando que para poder arrasar na sensualidade como elas, é preciso um pouco de esforço! Caaaalma, não é nada que possa torturar você… São apenas princípios básicos para se dar bem na hora da conquista!

ACEITE-SE COMO VOCÊ É!

Acho que esse é o principal ponto a ser trabalhado por nós gordinhas! Se aceitar, e sobretudo, SE AMAR!! Isso mesmo. Você só conseguirá usufruir de sua sensualidade a partir do momento em que você se aceitar como é e ver que, apesar de não estar em “forma” como dizem por aí, você é LINDA, PODEROSA… e como diria Ana Hickmann: “TODA mulher é uma DIVA!”

Pois é, ela está certíssima, a sensualidade vem de cada uma de nós mulheres, não importa cor nem tamanho, temos que aprender a valorizar nossa beleza e sensualidade natural e não por nosso peso!!

Se você não está satisfeita com seu corpo, tente melhorar o que te incomoda, não para enlouquecer, fazendo dietas sem-noção e malhando como se o mundo fosse acabar!  Apenas para se sentir melhor e mais a vontade consigo mesma!!! Lembrando, gatas, que só valorizarão você, depois que você se amar primeiro!

SE CUIDE!

Essa dica é um complemento da primeira. Se você se aceita como é, ótimo! Mas não deixe de se cuidar por isso!! Tente se manter linda sempre, porque, apesar de alguns homens se sentirem atraídos pelas mais cheinhas, é fato que ninguém quer ficar EXAGERADAMENTE acima do peso né?! Gosta de academia? Maravilhaaa! Pratique atividade física, não só para de manter bela, mas também como forma de se tornar mais saudável!

E outra dica: Valorize seus pontos fortes! Cuide também dos cabelos, unhas, rosto, use um belo decote.. e assim os olhares masculinos se manterão apenas em você!!!!

VISTA-SE BEM!

Na hora da sedução, a roupa é essencial também! Como já tinha falado, mulherada, apostem em roupas que te valorizem! Vestidos são peças super femininas e que ficam bem em toda mulher… e para deixar os homens de queixo caído, procurem usar roupas com decotes bonitos, em formato V. Outra parte que deve ser destacada caso se sinta à vontade, são as pernas! Não tema em ousar!!! Para aquelas que têm um cintura mais fina, apostem em roupas que marquem essa parte… fica muito sensual!!

Muitos falam em roupas mais sóbrias… Certo! Mas também não deixe de usar a ousadia na hora de se vestir! Usando cautela, claro, tentando equilibrar o visual. Desse jeito, você vai ARRASAR!!!

VÁ DE SALTO ALTO!

Não nada mais sexy e provocante que um belo salto alto, né mulherada?! Quem não se sente bem, quando enfeita os pezinhos com sapato ou sandália de fazer inveja aos deuses??! Noossa, acho que todas nós amamos e temos uma verdadeira paixão por sapatos!

E para nós, mais fofinhas, não é diferente. O salto ajuda a nos deixar mais sensuais e femininas! Não precisa ser apenas de salto fino, as plataformas também são uma boa pedida, viu! Além disso, os saltos valorizam as pernas, o bumbum e a postura!!

LINGERIE PARA SEDUZIR!

O item principal na hora da sedução é a lingerie! Por isso, escolha uma que você se sinta a vontade, que combine com você!!! Use e abuse também de espartilhos e corsets, que deixam a mulher ainda mais bonita e sensual! Outra coisa: Não tenha medo de usar fantasias também… fica bem em qualquer mulher! Dá só uma olhada em como a lingerie certa pode te deixar uma verdadeira diva!!!

                                                        

      

Viu só?

Para quem não sabia que a mulher mais cheinha poderia ser sexy, está muito enganado!!!

Nós, mulheres, só precisamos nos aceitar mais e desfrutar da nossa sensualidade e beleza natural! É preciso saber OUSAR e não ter medo de ser feliz!!!!!!

“Todas nós somos DIVAS!!” (nunca esqueça disso!)

Beijos, minhas divas!!!!

Espero que tenha gostado do post de hoje!

Simone Ferraz.